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ゴジベリー(クコの実)を使ったレシピ、『はくさいとゴジベリーの浅漬け』です。
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◆お肌の老化を阻止したい
◆10年後のお肌に自信が持ちたい
◆COMME des GARCONS CDG ベルト付き 長袖 シャツに力を入れたい
◆肌トラブルが続いている
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- 『はくさいとゴジベリーの浅漬け』のレシピ
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- ゴジベリーのお話
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食材を上手に使って、キレイなお肌を作る習慣を築き上げたいですね。
とはいえ、栄養バランスが崩れてしまうのは良くないので、食事のバランスとりつつ、その中で抗酸化力が高いものを選ぶことがおすすめです。
肌の美しさの源は健康
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【材料】
2人分
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- ★酢 小さじ1
- ★はちみつ 小さじ1/2
- ★塩 1g
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- ゴジベリー 小さじ1
【作り方】
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- ★の材料をボウルに入れて混ぜ、白菜を加えて和える。
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- 器に盛る。
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白菜意外にも、キャベツ、レタスなどお好みのものでお作りいただければと思います。
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野菜が苦手…と思う方は、エルメス カレ90 BOLDUC AU CARRE ボルデュックチェック スカーフ シルク レッドぶしのうまみを上手に利用して野菜をおいしく食べるのもよい選択だと思います。
ちなみに、このレシピは小1息子も普通に食べてました。
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ゴジベリーは、同じドライフルーツのレーズンと比べると、ゴジベリーのほうが少しカロリーが高いんです。
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〇〇だけで栄養バッチリ！なんてものはほぼないので、いろいろな栄養、いろいろな食材を摂って美と健康を保っていけるといいんです。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいですね。
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今後もさまざまな美容ケアレシピをアップしていくので、参考にしていただけると嬉しいです！
◇こんなレシピがあったらいいな
◇こんな食材を使ってほしい
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